হা রা ন ফো ন কো থা য় আছ জা না র উপা য়.
প প রুল স্কো র. বি জ্ঞা ন বই. নি জে র ঠি কা না য় বইমে লা, উদ্বো ধন করলে ন মমত বন্দ্যো পা ধ্যা য়. রক্তা র্জি ত স্বা ধী নতা র সম্মা ন যে ন ভূলুন্ঠি ত ন হয়. একট বে কা র ব্যবস শুরু করুন. তি ন বছর বয়স প হা রি য়ে ও, বি শ্ববি দ্যা লয়ে র বা স্কে টবলে র. বি শ্বে র গরি বদে র বা ঁচা ত রা শি য়া র সঙ্গ সং লা প প্রয়ো জন.